Panquecas de Banana e Aveia. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e por isso tem que ser bastante nutritiva. Se gosta de um pequeno-almoço fora do habitual, as panquecas de banana são a solução para si. Experimente panquecas de banana e aveia e diversifique as suas manhãs com esta refeição cheia de sabor. como fazer panquecas de banana e aveia Fáceis de fazer, sem farinha, gordura e açúcar… É uma receita muita prática e saudável, claro.

Existem várias versões de receitas para panquecas, mas garanto que esta versão de panquecas de aveia sem ovo (e com banana), é bastante simples e qualquer pessoa consegue fazer. Assim, para fãs de banana, esta é a receita ideal! Preparação: Coloca tudo no copo da varinha mágica e tritura completamente. Você pode cozinhar Panquecas de Banana e Aveia usando 7 ingredients e 4 passos. Aqui é como você alcançar naquela.

Ingredientes de Panquecas de Banana e Aveia

Está 6 colheres de sopa do flocos de aveia.
Preparar 6 colheres de sopa do leite.
Está 2 do bananas maduras.
Está 1 colher de chá do fermento.
Está 1/2 colher de chá do canela (opcional).
Preparar 1 colher de chá do azeite ou óleo de coco.
Preparar 3 do ovos.

Unta ligeiramente uma frigideira e leva ao lume. Quando estiver quente, coloca umas colheres de massa. Com a ajuda de uma espátula vai levantando. Se é daqueles pessoas que não resiste a umas panquecas, nada melhor do que apostar numa versão saudável e nutritiva.

Panquecas de Banana e Aveia passo a passo

Misturar todos os ingredientes com a varinha mágica..
Aquecer a frigideira e com a ajuda de um papel de cozinha, espalhar umas gotas de azeite ou óleo de coco..
Colocar a massa e deixar cozinhar até formar umas "bolinhas" e depois virar a panqueca..
Servir com fruta/mel/frutos secos/agave/maple syrup/toppings a gosto..

As panquecas de aveia podem ser uma excelente opção para o pequeno-almoço ou mesmo um lanche da tarde. E se esta ideia lhe parece bem, o melhor é continuar a ler, porque vamos deixar-lhe algumas receitas que vai querer experimentar e repetir várias vezes. [b]Panqueca de aveia com ovo[/b], sem banana e super saudável! Achei essa receita no livro da vovó, sim isso mesmo, aquele livro antigo de receitas que fica guardado na prateleira do armário de cozinha. Ela tinha de tudo naquele livro, e por incrível que pareça eu achei uma receita de [b]panqueca de aveia com ovo[/b]. Panquecas de aveia é daqueles pequenos almoços que é habitual fazer ao domingo.