Panqueca nutritiva. E com a supervisão de um adulto, seu filho pode ajudar! Hoje trago o passo a passo de uma panqueca de banana, fácil de fazer e gostosa de c. PARA O CAFÉ DA MANHÃ,O LANCHE,ACOMPANHAMENTO NO ALMOÇO OU JANTAR,UMA DELICIOSA RECEITA.

Eu amo panqueca! É uma massinha super prática e se você tiver agilidade pode ser feita rapidamente. Essa gostosura é minha versão saudável. Super nutritiva, bastou mudar alguns ingredientes na forma de preparo da panqueca tradicional. Você pode cozinhar Panqueca nutritiva usando 5 ingredients e 3 passos. Aqui é como você alcançar isto.

Ingredientes de Panqueca nutritiva

Você precisa 1 do banana amassada.
Preparar 1 do ovo.
Você precisa 1 colher de sopa do farinha de arroz.
Preparar 1 colher de sopa do farinha de linhaça.
Está 1 colher de sopa do amaranto em flocos.

Nutritiva, a panqueca de banana e aveia é uma ótima alternativa para o café da manhã ou para aquele lanche entre as refeições principais. Independente do momento escolhido, é possível matar a fome de uma maneira saudável. Esses dois ingredientes são a base do preparo, mas também dá para variar com a combinação de outros sabores. SE VOCÊ ESTA DE DIETA ,ENTÃO ESSA RECEITA É PRA VOCÊ!!

Panqueca nutritiva instruções

Bata ligeiramente o ovo;.
Misture os demais ingredientes;.
Em uma frigideira antiaderente faça pequenos discos com o auxílio de uma colher, doure os dois lados em fogo baixo..

APRENDA A FAZER UMA DELICIOSA PANQUECA DE BANANA , SAUDÁVEL E NUTRITIVA. IDEAL NO CAFÉ DA MANHÃ E NO LANCHE DA TARDE.! Por el día de hoy les traigo esta receta llena proteínas, vitaminas y minerales, fáciles de hacer y con productos accesibles. Acrescente água aos poucos até a consistência de massa de panqueca, mais líquida. Vamos aprender a fazer esse deliciosa e nutritiva massa de panqueca de espinafre verde, dica uma delícia, as crianças adoram.