Panqueca protéica. O consumo de proteinas é uma preocupação frequente dentre os veganos! Nesse vídeo ensino com a Dr. Cada concha vai equivaler a uma panqueca.

Como fazer panqueca proteica de chocolate Panqueca PROTEICA com PASTA DE AMENDOIM! Uma boa dica para esta refeição matinal é a Panqueca Proteica que, além de ser uma receita leve, é super nutritiva e cheia de Receita Anabólica: Café da Manhã com Panqueca Proteica Doce. Você pode ter Panqueca protéica usando 6 ingredients e 7 passos. Aqui é como você alcançar naquela.

Ingredientes de Panqueca protéica

Está 1 do ovo.
Preparar 1 do clara de ovo.
Está 1 do banana.
Está 20 g do suplemento proteico.
Está 1 colher de sopa do pasta integral de amendoim.
Você precisa 1 colher de chá do mel (opcional).

Tutorials of (Panqueca Proteica de Baunilha) by Yuriangelo Panqueca proteica de chocolate com banana. Espero que tenham gostado! É super simples comer saudável. Panqueca doce protéica #panquecafit #panquecadebanana #panquecadoce #protein #postreino.

Panqueca protéica passo a passo

Bata o ovo e a clara, até misturar bem..
Amasse bem a banana..
Junte a banana com o ovo e adicione o suplemento. Nesta receita, usei carnivor de chocolate..
Misture bem até obter uma massa homogênea..
Unte uma frigideira e despeje a massa. Cozinhe em fogo baixo e após cozido um lado, vire para cozinhar de maneira uniforme..
Em seguida, adicione a pasta de amendoim e o mel, como recheio..
Está pronto um super café da manhã ou lanche!.

Quando a parte de cima da panqueca começar a ficar com pequenas bolhas, pode virá-la com a ajuda de uma espátula. Repita o processo até acabar a massa, adicionando sempre que necessário. Notícias sobre panqueca Receitas Receitas com frutas Receitas light Receitas simples e fáceis. chat_bubble_outline more_horiz. Selecionamos receitas deliciosas, doces e salgadas de panqueca de whey protein para você preparar em casa e garantir uma nutrição saudável. Panqueca de Whey Protein com cobertura de morangos e queijo cottage.