Panquecas de Banana e Aveia. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e por isso tem que ser bastante nutritiva. Se gosta de um pequeno-almoço fora do habitual, as panquecas de banana são a solução para si. Experimente panquecas de banana e aveia e diversifique as suas manhãs com esta refeição cheia de sabor. como fazer panquecas de banana e aveia Fáceis de fazer, sem farinha, gordura e açúcar… É uma receita muita prática e saudável, claro.

Preparação: Coloca tudo no copo da varinha mágica e tritura completamente. Unta ligeiramente uma frigideira e leva ao lume. Quando estiver quente, coloca umas colheres de massa. Você pode ter Panquecas de Banana e Aveia usando 7 ingredients e 4 passos. Aqui é como você alcançar naquela.

Ingredientes de Panquecas de Banana e Aveia

Você precisa 6 colheres de sopa do flocos de aveia.
Está 6 colheres de sopa do leite.
Está 2 do bananas maduras.
Preparar 1 colher de chá do fermento.
Você precisa 1/2 colher de chá do canela (opcional).
Você precisa 1 colher de chá do azeite ou óleo de coco.
Preparar 3 do ovos.

Com a ajuda de uma espátula vai levantando. Não é novidade por aqui que sou fã de panquecas, desta vez trago uma receita de panquecas de aveia e banana que são uma delicia e muito fáceis de fazer. Existem várias versões de receitas para panquecas, mas garanto que esta versão de panquecas de aveia sem ovo (e com banana), é bastante simples e qualquer pessoa consegue fazer. Assim, para fãs de banana, esta é a receita ideal!

Panquecas de Banana e Aveia passo a passo

Misturar todos os ingredientes com a varinha mágica..
Aquecer a frigideira e com a ajuda de um papel de cozinha, espalhar umas gotas de azeite ou óleo de coco..
Colocar a massa e deixar cozinhar até formar umas "bolinhas" e depois virar a panqueca..
Servir com fruta/mel/frutos secos/agave/maple syrup/toppings a gosto..

Se é daqueles pessoas que não resiste a umas panquecas, nada melhor do que apostar numa versão saudável e nutritiva. As panquecas de aveia podem ser uma excelente opção para o pequeno-almoço ou mesmo um lanche da tarde. E se esta ideia lhe parece bem, o melhor é continuar a ler, porque vamos deixar-lhe algumas receitas que vai querer experimentar e repetir várias vezes. Panquecas de aveia é daqueles pequenos almoços que é habitual fazer ao domingo. Como é uma receita de panquecas fácil e básica, é adequada para crianças e adultos.