Panquecas de beterraba. Panqueca de beterraba fit, sim isso mesmo PANQUECA! Achou que dieta significa ficar sem comer panqueca e outras coisas gostosas? Nada disso, hoje vou ensinar como fazer panqueca colorida, uma panqueca de beterraba fit.
Aprenda como fazer uma panqueca colorida saudável e ainda por cima muito simples de preparar, é a panqueca de beterraba ou panqueca rosa.
Um prato simples mas muito nutritivo, ideal para fazer para crianças, principalmente aquelas que não gostam de comer comida de verdade como alimentos naturais.
As panquecas de beterraba são deliciosas, saudáveis, fáceis de preparar e perfeitas para oferecer aos miúdos uma refeição mais apelativa.
Você pode ter Panquecas de beterraba usando 10 ingredients e 3 passos. Aqui é como você cozinhar naquela.
Ingredientes de Panquecas de beterraba
- Está 120 g do beterraba cozida.
- Preparar 2 do ovos.
- Está 1/2 xícara do farinha de coco.
- Você precisa 2 colheres sopa do farinha maisena.
- Preparar 1 colher sopa do óleo coco ( generosa.
- Está 1 colher sopa do açúcar coco ( generosa.
- Está 1 colher café do bicabornato.
- Está 200 ml do leite vegetal.
- Está do Gotinhas limão (opcional).
- Está 1 colher do sopa coco ralado.
Pode fazer as panquecas com farinha de trigo, farinha integral, de aveia, de arroz ou com tapioca. São todas receitas muito simples e que pode servir desde o pequeno-almoço até ao jantar, com recheio doces e salgados. Veja mais ideias sobre Receitas saborosas, Receitas saudáveis, Receitas. As panquecas de beterraba são perfeitas para um brunch de fim-de-semana!
Panquecas de beterraba passo a passo
- Bater no liquidificador os ovos, leite, coco ralado,beterraba, óleo de coco e o açúcar (durante 2 minutos).
- Depois juntar este líquido aos secos: farinhas, bicarbonato e mexer mto bem com a colher de varas até obter mistura fofa. Dependendo se vai precisar de acrescentar leite ou farinha..
- Untar uma frigideira e em lume medio/brando deitar uma conchinha de sopa não cheia e deixar cozinhar bem de um lado (tostar) e o outro só o suficiente para manter a cor..
Cheias de cor, textura e sabor, são uma alternativa deliciosa e nutritiva. A beterraba é um tubérculo que pode e deve ser incluído em nossa alimentação, dado que tem propriedades antioxidantes e é uma fonte de vitaminas, proteínas e ferro. Algumas pessoas gostam de usar beterraba na cozinha pois ela confere um tom muito apetitoso aos pratos, como é o exemplo desta panqueca de beterraba! Confira abaixo a receita e experimente! Use o de sua preferência, eu usei carne moída.