Panquecas de abóbora. Não é novidade nenhuma que adoro panquecas e esta é a minha combinação de outono favorita, panquecas de aveia e abóbora fáceis, rápidas e deliciosas. Esta receita de panquecas é perfeita tanto para pequeno-almoço, como para o lanche. A massa da panqueca de abobora, leva ovos, leite, farinha de aveia e um pouco de tempero.

Uma receitinha fit, saudável, funcional e que se. Estas Panquecas de Abóbora e Cacau são para ti! Uma opção vegan, saudável e sem açúcares refinados! Você pode ter Panquecas de abóbora usando 10 ingredients e 6 passos. Aqui é como você cozinhar isto.

Ingredientes de Panquecas de abóbora

Preparar 🥞180g do abóbora crua.
Preparar 🥞20g do farinha milho.
Você precisa 🥞15g do farinha centeio.
Você precisa 🥞15g do farinha coco.
Está 🥞15g do aveia bolacha.
Você precisa 🥞120g do claras.
Preparar 🥞1 do ovo.
Você precisa 🥞 q.b. do canela.
Está 🥞1c.cha do fermento.
Você precisa 🥞30ml do bebida amêndoa.

Viram a receita de abóbora recheada que publiquei há dois dias? Pois é, o recheio da abóbora não foi, obviamente, para o lixo. Fiz um puré e resultou nestas panquecas de abóbora! Quem diria 😛 Estas Panquecas de Abóbora e Maçã são a melhor opção para um pequeno-almoço sem açúcar e cheio de sabor.

Panquecas de abóbora instruções

Cozer a abóbora com uma pitada de canela..
Escorrer bem a água da abóbora. Espremer bem com a ajuda de uma colher..
Juntar à abobora todos os ingredientes e triturar..
Levar uma frigideira antiaderente ao lume brando e colocar pequenas doses de panquecas com a ajuda de uma colher de sopa..
Assim que as panquecas apresentarem bolhinhas, virar!.
Servir com fruta e iogurte a gosto!.

Eu sou aquela pessoa que quando me habituo a um pequeno-almoço não consigo largar…E isso tem acontecido com as panquecas. Minha galera por aqui, panquecas, são sempre bem-vindas, de todo jeito, inclusive em dias de dieta. Exatamente como é o caso da receita de hoje, feita com abóbora sem glúten, pra você rechear como quiser. Reservar no frigorigorico; Colocar os ingredientes todo no liquidificador e triturar tudo até obter uma mistura homogenea. (se necessário. Massa da panqueca: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.