Mini panqueca de banana. Há panquecas para vários gostos e palatos, mas a melhor parte, é que estas pequenas delícias não têm que ser inimigas da balança. Há várias opções saudáveis, cheias de sabor e altamente nutritivas, como é o exemplo das receitas de panquecas de banana que selecionamos para si. Neste vídeo de culinária ensino uma receita para o café da manhã, pela qual você substitui o pão , assim sendo colabora para você emagrecer. É uma receita fácil, rápida e muito saborosa.

Coloque no liquidificador duas colheres de aveia, o Danone, uma pitada de canela em pó, bata até formar um creme cremoso. Misture a aveia, a farinha, o leite, o fermento, o ovo e a canela na liquidificadora (ou varinha mágica) até obter um creme homogéneo. Numa frigideira anti-aderente coloque um pouco de azeite suave (colher de café). Você pode ter Mini panqueca de banana usando 10 ingredients e 6 passos. Aqui é como você cozinhar isto.

Ingredientes de Mini panqueca de banana

Preparar 1 do banana madura amassada.
Está 1/2 xícara do aveia em flocos finos.
Preparar 1 colher de sopa do castanha-de-caju triturada.
Você precisa 1 colher de chá do fermento químico.
Preparar 1 do ovo.
Preparar 1 colher de sobremesa do canela em pó.
Você precisa do Cobertura.
Preparar 1 colher de sopa do pasta de amendoim integral.
Está 2 colheres de sopa do cacau em pó.
Está quanto baste do água para deixar a calda no ponto.

Luísa Fortes da Cunha pôs a mão na massa e preparou um pequeno almoço saudável (ou lanche) e diferente do habitual. Banana + panquecas = amor eterno. ️. Você precisará apenas de banana, ovos e fermento em pó. Tente usar bananas bem maduras para que a panqueca fique doce por si só.

Mini panqueca de banana passo a passo

Misture a banana amassada e ovo, bata bem..
Coloque os demais ingredientes e misture..
Coloque a massa em um saco, faça um corte pequeno na pontinha..
Pingue a massa na frigideira quente e deixe dourar dos dois lados..
Para fazer a caldinha basta misturar todos os ingredientes, mexendo bem..
Coloque a calda sobre as panquecas, coloque mais canela e sirva..

Em véspera de fim de semana, partilho convosco a minha receita de panquecas de banana, que, cá em casa, é sempre um sucesso quando a ponho em prática. Experimentem-na amanhã, ao pequeno-almoço ou ao lanche, e tornem este fim de semana ainda mais feliz e especial. Se tiverem filhos mais crescidos, ponham-nos a bater os ingredientes ou a triturar a banana com um garfo. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e por isso tem que ser bastante nutritiva. Se gosta de um pequeno-almoço fora do habitual, as panquecas de banana são a solução para si.